原材料双标？只对中国、俄罗斯涨价？我劝你少吃韩国的这款食品！

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　　Hi，我是diss完韩国体育，又要来diss韩国食品的MAX！

　　之前在冬奥会期间写过韩国体育史上的“冥场面”，喜欢足球、热爱体育的可以去看看

　　这次的冬奥会，韩国队到底有多脏！！！你真的想象不到……?

　　为啥这次要diss韩国食品呢？原因就是韩国食品品牌好丽友宣布涨价，而且竟然只针对中国和俄罗斯？！

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　　不过最让MAX气愤的可不仅是价格上涨，而是据说配料还存在双标！韩国本地使用可可粉icon，而中国地区就用的是代可可脂。

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　　而代可可脂中所含的反式脂肪酸，过量长期食用后会对人身体产生很多伤害！

　　更关键的是，反式脂肪酸藏匿在很多食品中，有时候换个名字让你以为很安全，在你大口吃下时，也在为身体的健康埋下隐患……

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　　反式脂肪酸，分为天然的和后天加工而得的。

　　前者存在于一些牛羊肉、母乳、乳制品中，对身体健康没伤害，而后者是真正的“健康杀手”——对健康不利的不饱和脂肪酸。

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　　主要在氢化植物油、精炼植物油等一系列配料中、以及食物在煎炒炸过程中因油温过高或是烹饪时间过长，

　　也会产生反式脂肪酸，如小摊位反复油炸

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　　由于其在食品上能够增进食物芳香的味道，使一些食品吃起来的更加美味、更具风味而被广泛使用。

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　　首先，是万恶之源——肥胖！

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　　研究表明反式脂肪酸的长胖能力是普通脂肪的7倍，是饱和脂肪酸的3~4倍，由于其加工方式，也导致更难被排除体外。

　　所以那些爱吃蛋糕、炸物的人往往会更胖，而且减不下来。

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　　而且过量摄入反式脂肪酸还会升高低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）、降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）。

　　从而提高心血管疾病的发生风险，例如动脉粥样硬化和动脉血栓。

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　　而且据世界卫生组织估计，在心血管疾病患者中，每年约有50万人是由于反式脂肪酸而死，尤其对正在发育中的青少年影响最大！

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　　所以说，咱们管住嘴非常重要，不仅如此，还要学会看配料表！

　　商家可不会在配料表上光明正大的写上反式脂肪酸，像代可可脂、（人造）植物黄油、麦淇淋、（部分）氢化植物油、氢化脂肪、精炼植物油等都含有反式脂肪酸。

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　　而咱们生活中很多食物都含有极其“丰富”的反式脂肪酸，包括以下这些，大家赶紧来避避雷巧克力（代可可脂、麦丽素等成分）、各类糖果、威化饼干、曲奇饼干、膨化食品、奶茶等。配料表含有氢化植物油及以上配方的面包糕点，如泡芙、非天然奶油的蛋糕、派、酥皮糕点、汉堡披萨等。麻花、油条、油饼、薯条、炸鸡等。

　　零食类：

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　　面包甜品糕点类：

　　油炸食品类：

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　　但MAX当然也不是说严格到让你们一点都不吃！这些偶尔吃点儿问题不大。

　　咱们国内就根据世界卫生组织提供的建议：每天来自反式脂肪酸的热量不超过食物总热量的1%(约为2克），这样最稳妥。

　　像这样越美味的食物，就伴随着越高的风险，咱们能做的就是学会控制，控制好食物的量，以及自己吃的欲望

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