看完韩国月子中心的一日三餐,婆婆担心：天天这么吃确定没问题?

　　“坐月子”是中国特有的说法，像欧美很多国家都没有坐月子的感念，所以也没有月子中心这种机构，而在亚洲国家里，中日韩都有“坐月子”的习俗，产妇需要生完宝宝后的1个月内充分休息，不外出不受凉，调理身体和哺乳婴儿。我国很看重”坐月子“的这段时间，如果调理的好，则可能把以前的旧疾都治愈，但调理的不好，可能会有伴随一生的隐疾，所以专业月嫂和月子中心成了香饽饽。

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　　虽然中日韩都有坐月子的习惯，但做法却各不相同，今天小小主要跟大家分享下朋友在韩国坐月子的经历，看完他们的一日三餐后，家人纷纷表示：这么吃真的没有问题吗？快来看看他们的月子餐有什么与众不同吧。

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　　01、万年不变海带汤

　　韩国人不论是过生日还是坐月子，必喝的就是海带汤。尤其是做月子期间，三餐中至少有两餐都有它，海带汤的好处其实有很多，比如消肿，排毒，下奶等等，味道还可以，不过连续来喝确实有点受不了，我国坐月子期间喝汤也是必不可少的，但大多以荤汤为主，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等等，帮助产妇补充营养恢复体力，同时也帮助下奶。

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　　02、小碟咸菜和辣泡菜

　　韩国人的饮食习惯跟日本有相似的地方，都喜欢用小碟来盛放食物，种类多且精致。我们都知道韩国的泡菜非常出名，就连做月子期间，对这种小咸菜和辣泡菜也完全没有忌惮，还是该吃吃，但在我国月子期间是一定要注意饮食清淡的，像咸口辣味的食物都是不建议食用的。

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　　03、韩式凉菜

　　韩式凉拌菜也是月子餐中上桌频率很高的一道，将包菜，胡萝卜丝，豆芽菜，小番茄等加上一些特调的沙拉酱，拌匀就可以食用了。凉菜在中国很常见，但在坐月子期间吃凉菜的可真不多见，因为月子最重要的就是防寒保暖，很多产妇不出门，甚至坐月子期间不会洗澡，就是为了防风防寒，而凉菜本身就是生冷食品，就更不会吃了。

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　　04、煎炸食品

　　韩国的月子餐对煎炸烤也是没有什么忌讳的，比如煎鱼，炸蔬菜肉排等等，虽然很香，但吃起来会不会有些太过油腻，反观我国的月子餐基本都是以炒菜和炖煮的汤菜为主，几乎没有见过月子餐吃炸食的，所以这一点也十分不同。

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　　总体看来，韩国的月子餐确实没什么忌口，除了顿顿不离的海带汤，煎的烤得油炸的凉的，再加上辣泡菜，不仅不忌口而且不清淡，甚至有的产妇会喝冰水，吃加了冰块的冷面，这些在月子中心的护理师看来都是没有问题的，所以可以正常食用，这位朋友在韩国做完月子以后直呼最想吃的就是小米粥和水煮蛋，不知道大家对韩国的月子餐有什么看法呢？

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　　各位食友们，你觉得韩国的月子餐怎么样？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为的图文原创，禁止转载，抄袭必究）

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